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      你強它就弱,你弱它就強! 抵抗新型冠狀病毒還得靠自身免疫力

      作者:一然生物 添加時間:2020-01-28


      你強它就弱,你弱它就強!

      抵抗新型冠狀病毒還得靠自身免疫力



        01   什么是冠狀病毒   


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      冠狀病毒是自然界廣泛存在的一類病毒,因該病毒形態在電鏡下觀察類似王冠而得名。到 目前為止,研究發現冠狀病毒僅感染脊椎動物,可引起人和動物呼吸道、消化道和神經系統疾病。 



        02   冠狀病毒入侵途徑   


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      最近幾天,新型肺炎疫情嚴峻。由于病毒的本質是遺傳基因,沒有生長繁殖能力,所以病毒侵占人體的主要目標就是細胞,一旦入侵成功病毒就利用細胞來完成繁殖的目的。當這個細胞被病毒耗盡之后,數以百計復制出的病毒又去侵占其他細胞,當體內病毒的達到一定濃度, 而人體自身的免疫系統無法抵御這些病毒感染時,各種肺炎臨床癥狀開始出現。 


      病毒分為 DNA 病毒和 RNA 病毒,這次出現的新型冠狀病毒就是 RNA 病毒。為啥冠狀病 毒這么厲害呢,RNA 病毒相對于 DNA 病毒來說,它的特點就是足夠任性。


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      DNA 作為雙鏈分子,它的結構相對穩定,一邊想變異還需征得另一邊的同意。而RNA 作為單兵作戰分子,由于沒有牽制,可以肆無忌憚的變異,損傷呼吸道上皮層,破壞支氣管黏膜的完整性,影響黏液、纖毛活動,增加病原體吸入導致感染。這就是為啥,本次冠狀病毒這么不好控制的原因了。 


      當普通病毒進入人體后,淋巴細胞不僅能夠識別和消滅病毒,還把病毒的特性傳遞全身免疫系統,有效防御這種病毒的入侵。但是冠狀病毒一旦變異之后,淋巴細胞無法準確識別,就變成了睜眼瞎,冠狀病毒通過偽裝就可以輕松躲避淋巴細胞的攻擊。 


      冠狀病毒靠著這種手段成功入侵人體后,開始在上呼吸道和下呼吸道的主要范圍活動。而感染冠狀病毒的人相繼會出現發熱、乏力、咳嗽、呼吸困難等癥狀。由于冠狀病毒結構不穩定、容易變異,所以頻繁有新成員加入。之前的 SARS 病毒和 MERS 病毒就是兩個變種,而 2019新型冠狀病毒是目前已知的第 7 種冠狀病毒。 



        03  如何預防新型冠狀病毒感染   

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      事實上人類對于大多數由病毒引起的傳染病,都沒有研制出非常好的特效藥物以根除疾病。目前治療方式,是通過輔助呼吸、抗感染、補充體液等 方法維持患者的生存,然后等待患者自身的免疫系統消滅入侵的病毒。 


      如何提升免疫力,保證充足的睡眠,勤加鍛煉,服用益生菌也是有效提升人體自身免疫力的手段之一。 


      研究表明,益生菌可有效預防呼吸道感染,減少急性呼吸道感染患病次數,減輕感染癥狀的嚴重性并縮短病程。益生菌可通過局部免疫調節免疫球蛋白 IgA、IgG 分泌,繼而提高其濃度,調節機體免疫或通過激活宿主巨噬細胞、T 細胞、NK 細胞、DC 細胞等來增強機體的免疫。

       

      例如,乳酸菌能夠促進 T、B 淋巴細胞增殖分化成漿細胞并產生 IL-2、IL-10、IgA、IgG,并提高單核巨噬細胞的吞噬活性,誘導活性氧、溶酶體酶等分泌。


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      Lehtoranta L (2012) Probiotics and virus infections: the effects ofLactobacillus rhamnosus GG on respiratory and gastrointestinalvirus infections. Dissertation, University of Helsinki



        04 益生菌可以通過幾種機制預防病毒感染  


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      (1)益生菌可能直接與病毒結合,并抑制病毒與宿主細胞受體的粘附;

      (2)益生菌在上皮表面的粘附可能通過空間位阻、以非特異性方式覆蓋受體位點 或通過競爭特定的碳水化合物受體來阻止病毒附著;

      (3)益生菌可誘導粘膜再生:腸道粘蛋白可與病毒結合,抑制其與上皮細胞的粘附,抑制病毒復制;

      (4)益生菌還通過產生抗菌物質而顯示出對病原體的直接抗菌活性;

      (5)誘導低級 NO 的產生和脫氫酶的產生可能具有抗病毒活性;

      (6)益生菌促進粘膜屏障的正?;?,增加粘膜細胞的完整性;

      (7)通過上皮細胞調節免疫反應;

      (8)通過巨噬細胞和樹突狀細胞調節和激活免疫反應;

      (9)激活后,CD8+T 淋巴細胞分化為 CTL,破壞病毒感染的細胞; 

      (10)CD4+T 淋巴細胞分化為 Th1 和 Th2細胞;

      (11)Th1 激活吞噬細胞,促進病毒殺傷;

      (12)Th2 誘導 B 細胞增殖,B 細胞遷移到粘膜相關淋巴組織(MALT)中的次級淋巴器官,分化為產生 Ig 的漿細胞,并可能遷移回感染部位;

      (13)分泌型抗體能中和病毒。


      有報道,雙歧桿菌可與人體免疫細胞互作,調節先天性及適應性免疫相關的特定信號通路。雙歧桿菌的免疫調節功能表現出菌株特異性:動物雙歧桿菌及長雙歧桿菌可促進 Th1 型免疫反應,兩岐雙岐桿菌可引起 Th17 極化。雙歧桿菌通過各種分子與免疫細胞互作,包括蛋白與多肽(例如菌毛、肽聚糖水解酶 TgaA)、胞外多糖(EPS)、DNA 等,雙歧桿菌的糖代謝可促進不同雙歧桿菌菌株之間的互養,從而維持腸道免疫平衡。 


      益生菌攝入后主要是通過影響宿主機體免疫細胞產生的一系列細胞因子發揮其免疫調節作用。另外益生菌通過定殖到腸道通過占據位置并競爭性消耗養分或者代謝物改變 pH 以及黏液阻止潛在有害菌的定殖。 


      總之,打鐵還需自身硬,有效的預防感染,我們每個人都需要做好自我防護,除了戴口罩、勤洗手、盡量不觸摸口鼻眼睛、減少出行外,最重要的是——提升自我的免疫力。 




      (1)拒絕野味,不要吃未檢疫,未熟的食物。選擇通過檢疫合格的正規途徑購買 的動物食材;

      (2)減少團體就餐頻率,減少食源性風險;

      (3)平衡飲食,調整飲食結構,食物多樣化,主食、蔬菜、肉蛋奶、水果,多選一些深色的蔬菜如油菜、胡蘿卜、西蘭花,這些食物中的維生素 A、維生素 C 含量較高;

      (4)保證足夠優質蛋白的攝入,調節免疫力離不開優質蛋白,如肉蛋奶和魚蝦等海鮮的攝入;

      (5)保證足量運動,在家里可完成 30-40 分鐘的運動,如做做家務、跳繩、瑜伽 ;

      (6)一定不要熬夜,充足睡眠提高抵抗力,成年人保證每天 7-8 小時,兒童在 10小時左右;

      (7)補充益生菌,適量補充益生菌對人體有益,這些影響的由多種機制共同參與介導的益生菌株刺激機體的免疫系統,促進免疫細胞的成熟,提高機體的免疫防御機能。


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